腰と膝のケアでお世話になっています。

週６回筋力トレーニングをしています。過度のトレーニングや誤ったフォームによって筋肉に負担がかかり、腰や膝に痛みが出ることがあります。怪我を防ぐためにウォームアップやクールダウン、正しいフォームは重要ですが、全身をリラックスさせるために鍼灸治療は最適だと私は感じています。特に腰への鍼で通電させる治療は気持ちいいですね。ストレッチの指導も受けており、適宜テーピングもお願いしています。いつまでも現役で大会に出られるよう、継続して身体のメンテナンスをしていきたいと考えています。